{"id":5395,"date":"2024-12-16T10:57:55","date_gmt":"2024-12-16T09:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=5395"},"modified":"2026-09-01T17:33:04","modified_gmt":"2026-09-01T15:33:04","slug":"la-aep-actualiza-sus-recomendaciones-sobre-el-uso-de-pantallas-en-la-infancia-y-adolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=5395","title":{"rendered":"La AEP actualiza sus recomendaciones sobre el uso de pantallas en la infancia y adolescencia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/recomendaciones-AEP-2024.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7893\" src=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/recomendaciones-AEP-2024-300x168.png\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/recomendaciones-AEP-2024-300x168.png 300w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/recomendaciones-AEP-2024.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/a><span style=\"color: #800080;\"><strong>Desde la campa\u00f1a \u201cEscuela saludable\u201d reproducimos abajo por su inter\u00e9s de\u00a0 forma integra\u00a0 la \u00faltima nota de prensa de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP) del 5 de diciembre de 2024 accesible en su web (<\/strong><\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/actualidad\/aep-actualiza-sus-recomendaciones-sobre-uso-pantallas-en-infancia-y-adolescencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.aeped.es\/actualidad\/aep-actualiza-sus-recomendaciones-sobre-uso-pantallas-en-infancia-y-adolescencia<\/a> )<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>La consideramos un bot\u00f3n de muestra del aumento de las progresivas llamadas de alertas en el \u00e1mbito sanitario ante la actualizaci\u00f3n de los distintos grados de evidencia cient\u00edfica sobre las repercusiones del uso de pantallas.<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>Destacamos que la AEP lo define como \u201cun problema de salud p\u00fablica\u201d ante el que urge tomar medidas \u201ca las administraciones, tanto a los gobiernos como al sistema educativo\u201d y actualiza a 0-6 a\u00f1os el rango de edad al que no se deben exponer ni\u00f1as y ni\u00f1os a pantallas.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>De forma complementaria, desde la campa\u00f1a Escuela saludable rese\u00f1amos tambi\u00e9n las alertas, como las del \u00e1mbito de la psicolog\u00eda, que nos avisan del mito del \u201cuso responsable\u201d en menores.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1 style=\"text-align: justify;\">La AEP actualiza sus recomendaciones sobre el uso de pantallas en la infancia y adolescencia en base a la nueva evidencia cient\u00edfica<\/h1>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Aumenta el rango de edad por debajo del que se considera que no debe exponerse a los ni\u00f1os a pantallas, que pasa de los 2 a los 6 a\u00f1os<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Se demuestra una fuerte asociaci\u00f3n entre el tiempo que los padres pasan frente a las pantallas y el de sus hijos, sobre todo durante las comidas y en el dormitorio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Se corrobora que el uso excesivo de pantallas perjudica \u00e1reas como el sue\u00f1o, el riesgo cardiovascular, el volumen cerebral o la alimentaci\u00f3n, entre otros <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda urge medidas tanto a los gobiernos como al sistema educativo, para evitar los potenciales efectos nocivos en la salud y el desarrollo de ni\u00f1os y adolescentes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Madrid, 5 de diciembre de 2024<\/strong>.- Con el objetivo de aprender a utilizar las tecnolog\u00edas de forma positiva y disminuir los riesgos que conlleva su uso inadecuado, la <u>Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda<\/u> <u>(AEP)<\/u>, a trav\u00e9s del grupo de trabajo de Salud Digital del <strong>Comit\u00e9 de Promoci\u00f3n de la Salud<\/strong>, lanz\u00f3 en 2023 el <u>Plan Digital Familiar de la AEP<\/u>, una gu\u00eda de recomendaciones adaptada a las necesidades de cada familia y a la edad de los menores que la componen. Asimismo, elabor\u00f3 otro documento de sugerencias titulado \u2018<em><u>Impacto de los dispositivos digitales en la ense\u00f1anza<\/u><\/em>\u2019 que complementaba el Plan. El compromiso que adopt\u00f3 este grupo de trabajo fue la de revisar anualmente el contenido seg\u00fan la evidencia cient\u00edfica acumulada en el \u00faltimo a\u00f1o. As\u00ed, tras el ejercicio de ese an\u00e1lisis, se van a publicar pr\u00f3ximamente las nuevas recomendaciones en un art\u00edculo <em>en Anales de Pediatr\u00eda<\/em>, el \u00f3rgano de expresi\u00f3n cient\u00edfica de la AEP, y en la propia web del Plan Digital Familiar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c<em>En la actualidad ya nadie duda de que los medios digitales afectan a la salud a todos los niveles, y a cualquier edad\u201d, <\/em>explica la doctora <strong>Mar\u00eda Salmer\u00f3n, coordinadora del grupo de trabajo de Salud Digital de la AEP<\/strong><em>. \u201cEn 2016, la Academia Americana de Pediatr\u00eda alert\u00f3 por primera vez del impacto del mundo digital sobre la salud<\/em>, <em>y en estos \u00faltimos a\u00f1os han ido aumentando progresivamente los ensayos cl\u00ednicos que corroboran este v\u00ednculo<\/em>\u201d, a\u00f1ade la experta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El impacto del uso excesivo de pantallas en la infancia y adolescencia es multifactorial, afectando a diversas \u00e1reas relacionadas con la salud y el bienestar, que reducen la calidad de vida:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Sue\u00f1o<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un mayor tiempo de uso de las redes sociales y videojuegos se asocia con: permanecer un menor n\u00famero de horas en la cama, acostarse m\u00e1s tarde y mayor latencia del inicio del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, el uso de pantallas antes de acostarse produce: un aumento de la somnolencia diurna; una disminuci\u00f3n de la somnolencia nocturna; una reducci\u00f3n de la secreci\u00f3n de melatonina; un retraso del reloj circadiano; y una disminuci\u00f3n y retraso del sue\u00f1o REM. Todo ello favorece el estado de \u00e1nimo depresivo, las alteraciones de la conducta, la disminuci\u00f3n de la autoestima, y la alteraci\u00f3n del desarrollo cerebral.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunos estudios asocian el tiempo frente al televisor con una dieta menos saludable, favoreciendo el consumo de alimentos hipercal\u00f3ricos y, por consiguiente, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Actividad f\u00edsica<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ha demostrado que los adolescentes que ya tienden al sedentarismo pasan m\u00e1s tiempo usando pantallas. Por el contrario, la limitaci\u00f3n de su uso favorece la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica. Se recomienda la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica moderada o vigorosa durante un m\u00ednimo de 60 minutos diarios en ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Riesgo cardiovascular<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La falta de ejercicio f\u00edsico por dedicar demasiado tiempo a las pantallas aumenta el riesgo de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico. Por el contrario, se ha vinculado la reducci\u00f3n del tiempo de pantallas con una reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y un aumento del colesterol \u201cbueno\u201d (HDL).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Fatiga visual<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ojo seco, la picaz\u00f3n ocular, el lagrimeo, la sensaci\u00f3n de tener un cuerpo extra\u00f1o en el ojo o la visi\u00f3n borrosa son algunos de los s\u00edntomas causados por el exceso de pantallas, as\u00ed como el dolor c\u00e9rvicolumbar, la fatiga general y la cefalea. Adem\u00e1s, en la infancia y adolescencia favorece especialmente la miop\u00eda progresiva y el estrabismo agudo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Volumen cerebral<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La evidencia cient\u00edfica apunta a una disminuci\u00f3n del espesor de la corteza cerebral en varias regiones, debido al uso excesivo de pantallas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 novedades aportan los \u00faltimos estudios? <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La nueva evidencia cient\u00edfica afirma que existe una fuerte asociaci\u00f3n entre el tiempo que los padres pasan frente a la pantalla y el de sus hijos, sobre todo durante las comidas y en el dormitorio. Adem\u00e1s, estos estudios han relacionado ese tiempo de pantallas de los progenitores con la frecuencia de rabietas en sus hijos para llamar su atenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c<em>El uso de dispositivos por parte de los padres en los tiempos de crianza dificulta la interpretaci\u00f3n de las necesidades de los hijos, generando malestar en la infancia y adolescencia expresado como rabietas o alteraci\u00f3n de la conducta<\/em>\u201d, a\u00f1ade la pediatra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los \u00faltimos estudios confirman distintos impactos en el neurodesarrollo a diferentes edades. As\u00ed, el uso de un tel\u00e9fono para premiar o distraer a ni\u00f1os de 1 a 4 a\u00f1os provoca que los ni\u00f1os exijan los dispositivos para calmarse y se frustren si se les niega. El uso rutinario de dispositivos para distraer o calmar genera dificultad para el desarrollo de estrategias de autogesti\u00f3n; ocasiona dependencia de las pantallas para la regulaci\u00f3n de las emociones y determinar\u00e1 dificultades de autorregulaci\u00f3n en etapas posteriores. Por ese motivo, <strong>se desaconseja el uso de pantallas antes de los seis a\u00f1os, consider\u00e1ndose que no existe un tiempo seguro<\/strong>. \u201c<em>Como excepci\u00f3n, y bajo supervisi\u00f3n del adulto, se pueden usar las pantallas para el contacto social en tiempos cortos y con un objetivo concreto (Por ejemplo, que la persona que est\u00e1 al otro lado de la pantalla le cuente un cuento o le cante una canci\u00f3n)\u201d<\/em>, a\u00f1ade la Dra. Salmer\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la adolescencia finaliza tanto la maduraci\u00f3n del sistema l\u00edmbico como la maduraci\u00f3n de la corteza cerebral. Los medios digitales interfieren a esta edad de dos formas distintas: aumentando la activaci\u00f3n de la regi\u00f3n l\u00edmbica, al estar expuestos a sistemas de gratificaci\u00f3n inmediata, y disminuyendo la actividad frontal por efecto desplazamiento de los est\u00edmulos adecuados para la edad. Adem\u00e1s, la multitarea relacionada con las pantallas se asocia con peores resultados cognitivos, una disminuci\u00f3n de la capacidad de filtrar las distracciones y un aumento de la impulsividad y disminuci\u00f3n de la memoria de trabajo. De este modo, los adolescentes que pasan demasiado tiempo frente a una pantalla tienen m\u00e1s probabilidades de presentar dificultades cognitivas graves.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c<em>Toda esta evidencia cient\u00edfica nos ha llevado a actualizar las recomendaciones por edad del uso de pantallas<\/em>\u201d, explica Salmer\u00f3n.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">0 a 6 a\u00f1os:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cero pantallas, no existe un tiempo seguro.<\/li>\n<li>Como excepci\u00f3n y bajo supervisi\u00f3n del adulto se puede usar para el contacto social con un objetivo concreto. Por ejemplo, que la persona que est\u00e1 al otro lado de la pantalla le cuente un cuento o le cante una canci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">7 a 12 a\u00f1os<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Menos de una hora (incluyendo el tiempo escolar y los deberes).<\/li>\n<li>Limitar el uso de los dispositivos con acceso a Internet.<\/li>\n<li>Priorizar los factores protectores: actividades deportivas, relaciones con iguales cara a cara, contacto con la naturaleza, sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n saludable, etc.<\/li>\n<li>Si se decide que utilicen un dispositivo es recomendable: que sea bajo la supervisi\u00f3n de un adulto, con dispositivos fijos y evitar el ba\u00f1o y dormitorio.<\/li>\n<li>Pactar l\u00edmites claros previamente tanto en tiempo como en contenidos adaptados a la edad.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00a013 a 16 a\u00f1os<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Menos de dos horas (incluyendo el tiempo escolar y los deberes).<\/li>\n<li>Si se permite el acceso a dispositivos -sin ser la \u00fanica medida que se tome- instalar herramientas de control parental.<\/li>\n<li>Priorizar el uso de tel\u00e9fonos sin acceso a internet.<\/li>\n<li>Retrasar la edad del primer m\u00f3vil inteligente (con conexi\u00f3n a internet).<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5717\" src=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-212x300.jpg\" alt=\"\" width=\"748\" height=\"1058\" srcset=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-212x300.jpg 212w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-724x1024.jpg 724w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-768x1087.jpg 768w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-1448x2048.jpg 1448w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-750x1061.jpg 750w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2-1140x1613.jpg 1140w, https:\/\/escuelasaludable.org\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Infografia_Recomendaciones-por-edad_AEP_Plan-Digital-Familiar_v2.jpg 1683w\" sizes=\"auto, (max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como explica Mar\u00eda Salmer\u00f3n, \u201c<em>la funci\u00f3n de la familia en la protecci\u00f3n del impacto de las pantallas en sus hijos es importante. Sin embargo, ser\u00eda una irresponsabilidad como medida de protecci\u00f3n a la infancia que toda la responsabilidad recaiga sobre ellas. Hay dos razones fundamentales: el tiempo que los ni\u00f1os pasan en otros \u00e1mbitos como el sistema educativo y que hay familias que, por diversas circunstancias previas o sobrevenidas, carecen de la capacidad de llevar a cabo esta funci\u00f3n<\/em>\u201d. Por ello, la AEP urge medidas para luchar contra el uso excesivo de pantallas a las administraciones, tanto a los gobiernos como al sistema educativo. Ser\u00eda pertinente declararlo un problema de salud p\u00fablica. De lo contrario, \u201c<em>los menores de colectivos vulnerables ser\u00e1n los que tengan mayor afectaci\u00f3n en la salud y el desarrollo<\/em>\u201d, concluye la especialista en pediatr\u00eda.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Sobre la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda es una sociedad cient\u00edfica que representa a cerca de 13.000 pediatras que trabajan tanto en el \u00e1mbito hospitalario como de atenci\u00f3n primaria. Est\u00e1 integrada por todas las sociedades cient\u00edficas de pediatr\u00eda regionales y las sociedades de pediatr\u00eda de las distintas especialidades. El principal objetivo de la asociaci\u00f3n es velar por la adecuada atenci\u00f3n sanitaria, fomentar el desarrollo de la especialidad, tanto en sus aspectos asistenciales como en los docentes y de investigaci\u00f3n, adem\u00e1s de asesorar a todas aquellas instituciones competentes en asuntos que puedan afectar o afecten a la salud, desarrollo e integridad del ni\u00f1o y del adolescente, as\u00ed como divulgar e informar a la poblaci\u00f3n sobre cuestiones de salud infantil.<\/p>\n<h4><strong>Noticias relacionadas:<\/strong><\/h4>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hwDrKpvo4c\"><p><a href=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=5905\">Los pediatras defienden que el aprendizaje de la competencia digital se desarrolle sin pantallas<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abLos pediatras defienden que el aprendizaje de la competencia digital se desarrolle sin pantallas\u00bb \u2014 Escuela Saludable\" src=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=5905&#038;embed=true#?secret=V1fE1QDDDA#?secret=hwDrKpvo4c\" data-secret=\"hwDrKpvo4c\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BKJL89Nz48\"><p><a href=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=6475\">Sociedades m\u00e9dicas pertenecientes a la Plataforma Control Z, acuden al Congreso de los Diputados en defensa de la infancia y la juventud en los medios digitales<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abSociedades m\u00e9dicas pertenecientes a la Plataforma Control Z, acuden al Congreso de los Diputados en defensa de la infancia y la juventud en los medios digitales\u00bb \u2014 Escuela Saludable\" src=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=6475&#038;embed=true#?secret=2CcLF7etDH#?secret=BKJL89Nz48\" data-secret=\"BKJL89Nz48\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"SCvFiEsJDo\"><p><a href=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=7629\">PROTECCI\u00d3N DE NI\u00d1OS, NI\u00d1AS Y ADOLESCENTES EN ENTORNOS DIGITALES Dossier de evidencia cient\u00edfica<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abPROTECCI\u00d3N DE NI\u00d1OS, NI\u00d1AS Y ADOLESCENTES EN ENTORNOS DIGITALES Dossier de evidencia cient\u00edfica\u00bb \u2014 Escuela Saludable\" src=\"https:\/\/escuelasaludable.org\/?p=7629&#038;embed=true#?secret=RarWei53eY#?secret=SCvFiEsJDo\" data-secret=\"SCvFiEsJDo\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la campa\u00f1a \u201cEscuela saludable\u201d reproducimos abajo por su inter\u00e9s de\u00a0 forma integra\u00a0 la \u00faltima nota de prensa de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP) del 5 de diciembre de 2024 accesible en su web (https:\/\/www.aeped.es\/actualidad\/aep-actualiza-sus-recomendaciones-sobre-uso-pantallas-en-infancia-y-adolescencia ) La consideramos un bot\u00f3n de muestra del aumento de las progresivas llamadas de alertas en el \u00e1mbito sanitario [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56,46,55,57],"tags":[],"class_list":["post-5395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-casa","category-consejos","category-escuela","category-personales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5395"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7897,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5395\/revisions\/7897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escuelasaludable.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}